Универсальные упражнения, которые поднимут ваш секс на новый уровень
Секс не заменит вам бокс, биатлон, керлинг и футбол, но разнообразить им некоторые упражнения реально. Мы ни на что не намекаем, но ВОЗ рекомендует минут умеренной физической нагрузки в неделю, а наши эксперты говорят, что 20 минут секса в день — порядочная норма дневной активности. Так что если вы остались на самоизоляции вдвоем, вам надоели все домашние упражнения, самое время встать в позу и провести время с пользой и удовольствием. Кто хоть раз в жизни занимался сексом дольше пяти минут, наверняка помнит, как дают о себе знать группы мышц после разных «подходов». Даже если вы регулярно тренировались в спортзале и, казалось бы, должны быть готовы к нагрузкам. Все из-за того, что тренажеры, штанги и гантели работают с одними группами мышц, а занятия любовью — с совершенно другими.
Красота Здоровье. Положение лежа на боку, ноги согнуты, колени вместе, руки вытянуты перед собой. Свободной рукой через пол медленно опишите круг, разворачивая грудной отдел. Создайте максимальное растяжение в крайней точке от ладони до ладони. По часовой стрелке восемь кругов и восемь — против часовой.
- Сопутствующие товары
- Описание картинки. Добавить новость.
- Это упражнение идеально для того, чтобы держать в тонусе твои ноги и ягодицы.
- Большинство движений и поз так или иначе задействуют наши мышцы тела, жгут калории и учавствует вегетативная нервная система, да и некоторые позы требуют сноровки и нейромышечного напряжения, что при слабом физическом уровне довольно утомительное занятие. Вегетативная нервная система это скажем так про выброс гормонов и впечатлений от соития, и хорошее кровообращения нам будет в этом спутником.
- Содержание
- Выносливость будет достигаться путем длительности нахождения мышц и систем под опредленной нагрузкой. Тема важная, посыл в посте потрясающий, круто что автор привлек внимание, но рекомендации и детали
- Текст обновлён 22 августа года: в него добавили больше научных данных от подтверждённых источников. Если в погоне за оргазмом у вас забиваются мышцы и не хватает дыхания, самое время немного прокачать своё тело.
- Мышцы: широчайшие, плеча и предплечья, задней поверхности бедра, разгибатели позвоночника, ягодицы.
Женщины мечтают научиться делать идеальный минет. Но в процессе возникают сложности, не всегда удается воплотить определенную технику идеально. Чтобы не затекала шея, не ныла челюсть, не было рвотного рефлекса, есть несколько упражнений. Выполнение простой гимнастики позволит стать идеальной любовницей. Упражнения для выносливости силы и гибкости рта разработаны британскими учеными.
